Vassle ska tas direkt efter träning för snabb återhämtning och kaseinet på kvällen. Det är långsammare och släpper ut aminosyror eftersom.
Dom som tror sig veta säger att jag kommer att slippa vakna vansinnigt hungrig nu. Woho!
Så slipper jag stoppa i mig kolhydrater i form av mackor precis innan sänggående hädanefter.
Roligast av allt måste nästan vara att de inte hade något av pulverna jag sett på hemsidan inne.
Däremot var han som jobbade där så sjukt jävla snygg att jag som sagt kom ut med två påsar pulver ändå!
Haha, ibland är jag kass - men det var ett riktigt trevligt avbrott på en annars grå och tråkig dag :-)
Nu ska jag göra ingenting en stund, har redan gjort alla måsten. Hunnit med att köra ett lunch-zumbapass och lämnat in skoluppgiften redan. Sjukt effektiv måndag!
Published with Blogger-droid v1.7.0
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar